Các lời khuyên sau đây sẽ giúp các quý cô có làn da khỏe đẹp chứ không bị chùng, chảy xệ... sau khi giảm trọng lượng.
Sau thời điểm giảm cân, các quý cô đã có được một thân hình thon gọn nhưng niềm vui vẫn chưa được trọn vẹn khi mà đa phần quý cô đều gặp phải công dụng phụ không mong muốn của việc giảm cân là da bị chùng, chảy xệ hay không săn chắc.
Các lời khuyên ngay bên dưới đây sẽ giúp các quý cô dễ dàng áp dụng và sẽ làm cho quay lại được một làn da khỏe đẹp sau khi giảm trọng lượng:
1. Giảm cân từ từ
Giảm cân từ từ là một bí quyết để làn da của chúng ta tránh bị chùng, chảy xệ .Nếu bạn thực hiện giảm trọng lượng quá nhanh thì da của bạn sẽ càng ngày càng mất đi tính đàn hồi và rất khó lấy lại được độ căng như cũ. Vì vậy, bạn hãy chú ý lên thói quen gắn bó với một lịch tập luyện nhẹ nhàng để có cơ hội giảm trọng lượng từ từ.
2. Tập tạ
Tập tạ dẫn đến sự tăng trưởng cơ bắp. Đừng sợ hãi khi các bộ phân cơ thể bạn có tầm vóc lớn lao. Việc tập tạ chỉ không khó là hoạt động thể thao giúp da chúng ta thoát khỏi bi kịch chảy xệ, xấu xí.
3. Luôn đảm bảo rằng các bộ phân cơ thể bạn luôn có đủ lượng nước cần thiết
Tích nước cho toàn bộ cơ thể từ những loại thực phẩm giàu nước và hoa quả, rau quả có thể trợ giúp cho chúng mình trong quá trình giữ cho làn da của chúng ta đàn hồi và săn chắc.
4. Dinh dưỡng
Lựa chọn các loại thực phẩm có chất collagen và elastin ít chất béo, calo như sữa, đậu hũ, những loại đậu, hạt... dùng sau khi tập luyện sẽ hỗ trợ trong việc phục hồi cơ bắp vì toàn bộ cơ thể của chúng mình có nhiệm vụ như một miếng bọt biển sau khi tập luyện, collagen và elastin sẽ được đưa vào toàn bộ cơ thể góp phần tăng sự đàn hồi xem nhưn da của chúng ta.
5. Sử dụng mật ong hay một số loại kem bôi có chứa collagen
Trong mật ong có chứa chất tránh lão hóa giúp cho các tế bào da mau lẹ được tái tạo. Bôi kem hằng ngày có chứa collagen sẽ giúp da của chúng mình có đủ độ ẩm, săn chắc và khỏe mạnh.
6. Massage da của chúng mình
Xoa bóp da của chúng ta sẽ cải thiện độ đàn hồi của nó. Càng massage thì làn da của chúng ta sẽ càng khỏe. Việc này cũng sẽ giúp các tế bào da trẻ hóa, giữ xem làn da trông khỏe mạnh và rạng rỡ.
7. Sự kiên nhẫn
Bạn phải đồng ý mất thời gian để đạt được mục tiêu tập thể dục của bạn. Bạn cũng phải để xem làn da của bạn có thời gian để khôi phục dần dần, đừng có nản chí khi chúng ta thấy một vài dấu hiệu đầu tiên của việc da bị chùng hay chảy xệ. Bạn hãy nhớ rằng một làn da căng, săn chắc sẽ là phần thưởng cho những tháng ngày tập luyện miệt mài của bạn.
Hé lộ phương pháp hay có được làn da khỏe đẹp sau khi giảm trọng lượng